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うさぎのポーズ🐰 〈やり方〉 ①かかとの上にお尻を置いてチャイルドポーズになる ②お尻を持ち上げて頭頂部をマットに当てる" うさぎのポーズで脳疲労の解消、眼精疲労にも効果的 頭を下にして脳への血流を促進することができる、うさぎ ウサギのポーズ 頭頂部にある...
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